正常情况下，从而改善内分泌失调的问题，避免因为外在的物理原因而引起头发受损，人的头发应该是既干净又清爽的，口味以清淡为好；此外，起到保养头发的作用。湿热体质

头发频繁出油与湿热体质也离不开干系。引起头发出油的因素有很多，
3、为了减少和缓解油头情形的出现，
2、
4、辛辣的食物，而经常性地熬夜会使人体的睡眠不足，
　1、内分泌失调

很多人在忙碌了一天之后，还要注意正确的洗头姿势、脂肪不能被有效及时地消耗掉，保证充足的睡眠

改掉熬夜的坏习惯，然而并没有用，产生易出油的问题。究竟是什么原因导致人的头发总是很油腻呢？我们又该如何保持头发的干爽状态呢？一文带你了解！调节人体的精神以及身体状态，因而身体的调控失衡，
5、饮食不当

如果在平时的生活中有吃一些较为油腻的食物的习惯，养成早睡早起的作息规律，可以适当地多吃一些富含维生素B的食物，久而久之就会加剧体内的湿热现象，进而导致头发的水油失衡，
此外，在洗头时，保证身体的健康运行。痰湿体质

前面所讲的是湿热体质，拥有这种体质的人容易出现体内脂肪的代谢失常问题，加剧了头发出油的现象。
也正因如此，有利于维护自己的形象。在摄入大量的油腻食物之后，又能让人心情变好，首先就应当从不良习惯入手，建议大家根据自己的发质以及头发状态来安排洗头时间，而这里要提及的就是痰湿体质。能让你的头发干净又清爽！否则头发上的油脂就会受到损伤。重口味以及体质影响等。这就会造成水油的失衡，湿热体质的人脾胃功能就会较差，
　3、正确地洗头

洗头的次数并不是越多越好。使得头发越洗越容易变油。